ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי eranabras
כמה זמן מתאמן?? לוקח משהו?? או רק ארוחות סדירות..
אחלה חיטוב..תן אותה בשיזוף זה יראה את הקימורים שלך יותר טוב
|
מתאמן כימעט שנה בין 9 ל 10 חודשים יותר נכון ....
לוקח רק חלבון אחרי אימון ואוכל בריא ולא את כל הזבל הזה...