ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bulldok
לקחתי חודש אחד אבקה הגיי'נר או משהו כזה נשאר לי עוד טיפה אני גומר אותה ועובר לאכול רגיל..
לא ממש ראיתי שינוי אבל לא משנה גם יקר לי וגם אני מעדיף להיות טבעי , ההתפתחות תהיה יותר איטית אבל לפחות זה לא ירד לי שאני יפסיק או משהו.
עכשיו יש לי שאלה בשבילך לגדול במסה ולהתנפח צריך לאכול הרבה ארוחות ביום מה לאכול וכאלה אני לא עושה חיטוב אני עושה ניפוח..
אז עם מישהו יכול לעזור לי אפילו להגיד לי מה לאכול בבוקר מתי מועדים רק להגיד זה נורא חשוב לי..
עוד משהו אני עכשיו נכנס לחודשיים של החופש דיי חזק בתזונה וכו' 
אני מודד משקל אחוז שומן ונראה מה אפשר לעשות בחודשיים בתזונה נכונה ( מה שעד עכשיו לא עשיתי ? )
תודה מראש לעוזרים
שיהיה לכם יום מקסים !!
אני מבקש לא לחרוג מהנושא ולדבר על דברים שלא קשורים מי שיכול להעיל בטובו ולעזור יהיה נחמד
עריכה :
גיל 15
גובה : 1.78 1.80 משהו כזה..
משקל :66 , 65.5 לא יודע בדיוק
מתאמן חצי שנה על ניפוח. |
אויי לא אל תעזוב את האבקה בבקשה.. לא!!