ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

ohad77 · 27-06-07, 18:48

תוסיף שומן איכותי לפני השינה,
לטעמי לא מספיק קלוריות ופחמימות
תוסיף משהו בין 9 ל12 אתה צריך גם כשעה וחצי לאחר אימון לאכול פחמימה
2 פריכיות אורז לא מספיק.

27-06-07, 18:48	#2
ohad77 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של ohad77 הודעות: 174	תוסיף שומן איכותי לפני השינה, לטעמי לא מספיק קלוריות ופחמימות תוסיף משהו בין 9 ל12 אתה צריך גם כשעה וחצי לאחר אימון לאכול פחמימה 2 פריכיות אורז לא מספיק.