ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
קודם כל מי המליץ לך את זה ולה אין לך רגליים בתוכנית?
|
כתבתי למעלה שאני מתייחס פה רק לטורסו (חלק גוף עליון) כי רגליים ובטן אני יכול לשלב בשתיהם.
מאמן, כי כשאתה עובד על חזה אתה עובד גם על יד אחורית אז עדיף לעשות קדמית במקום, אמממ...חח...אני לא בטוח המאמן אמר לי ככה. (וכן כבר הבנתי ממכם שמאמני כושר לא יודעים יותר מדי)