ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

gps · 27-10-06, 12:27

אני עובד גם על יד קדמית וגם אחורית..
כדאי במקום יד קדמית כפיפת מרפקים בפולי תחתון לעבור למשקולות חופשיות?
בפולי זה יותר נוח אבל השאלה אם זה יביא תוצאות

ומה לגבי מספר החזרות?.. למה לא 12? זה מה שצריך למסת שריר לא? פחות מזה = כח

ומה זה סינטול?

27-10-06, 12:27	#6
gps חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של gps הודעות: 379	אני עובד גם על יד קדמית וגם אחורית.. כדאי במקום יד קדמית כפיפת מרפקים בפולי תחתון לעבור למשקולות חופשיות? בפולי זה יותר נוח אבל השאלה אם זה יביא תוצאות ומה לגבי מספר החזרות?.. למה לא 12? זה מה שצריך למסת שריר לא? פחות מזה = כח ומה זה סינטול?