ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי eyalamzleg
אני מדבר מנסיון אני בוקשי מצליח לידחוק את 17.5 ואני דוחק 60 ק"ג
תנסה פעם פעמים תיראה
|
אתה עובד אז לא נכון עם מוט, המשקל גדול עליך. כנראה שאתה לא יורד עד הסוף ונוגע עם החזה במוט או שאתה לא מאוזן או שיש סיבה אחרת. אני עובד עם דאמבלים של 28 ולוחץ בחזה 65.