ציטוט:
|
קריאטין אתיל אסטר בא לפתוא את הבעיה הזו ע"י צירוף מולקולת שומן במקום מים לקריאטין ובכך ע"י כך שלוקח יותר זמן לעבד אותו, אחוז גדול יותר מהקריאטין אמור להגיע לשריר
|
בCreatine Ethyl Ester שיש בישראל זה כדורים שיש במנת הגשה 3 גרם של Creatine Ethyl Ester האם זה שווה או אולי אפילו יותר טוב מ5 גרם קריאטין רגיל?
והאם גם בו צריך תקופת העמסה.... או שמספיק לקחת לפני ואחרי האימון?
ציטוט:
|
אומרים שנתרן משפר ספיגת קריאטין דווקא,זו הסברה בזמן האחרון
|
מומלץ לאכול עם משהו מאוד מלוח?