מתוך המאמר הזה:
http://www.tapuz.co.il/tapuzforum/ma...648&sc=0&ssc=0
ציטוט:
|
אבקת קריאטין לא נספגת בצורה יעילה כל כך. חומצות הקיבה מעכלות את הקריאטין ומחקרים הראו שעד 50%-40% מהאבקה שנלקחת, הולכת לאיבוד לפני שהיא בכלל מגיעה לתאי השריר.
|
מאכזב! יש דרך אחרת? כדורים עדיפים?