תמונה בתחילת הדרך....(סתם לציין כמה שחיף ו0 הייתי)
http://img245.imageshack.us/my.php?image=007oj4.jpg
תמונה לפני חודשיים (היקף יד בין 30-31 לא זוכר בידיוק)
http://img165.imageshack.us/my.php?image=juoot8.jpg
תמונה מעכשיו היקף יד 33
http://img152.imageshack.us/my.php?image=013pr1.jpg
הערות: לא להתיחס לשיעור (אחרי מקלחת)
אחוז שומן 7.9
תגובות ועצות לשיפור התקבלו בכיף=)