ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maradona
13 קילו שמתוכם עלייה של איזה 5-6 אחוז שומן(שקלתי כ 67 בסוף המסה).
בהתחלה הייתי באטרף של ההתחלה ושמרתי מאוד ולא עליתי כמעט בשומן ואז שקלתי את העניין שוב והגעתי למסקנה שעדיף לי מלוכלך(הגעתי למצב שאני אוכל קילו ספגטי ביום).
יום שישי הזה אני מסיים חיטוב של חודשיים על משקל של 60.5 קילו על כ 10 אחוז שומן בערך ומרוצה ביותר,בעיקר מהתגובות בים.
|
יפה אחי, תעלה תמונות שנוכל ליראות את השינוי שלך..
ציטוט:
תמונה אחת שווה אלף מילים... רוצה דוגמא חיה?
|
אליאב אחי.
תעלה את התמונה ניראה.