ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי tbm
אני לא קבעתי שהוא הכי טוב זה מה שקראתי בעבר ותמיד יש מקום לספקות.
דבר שני מתוך התנסות הוא מפרק לך את הגוף.
|
ידוע לי שהוא מפרק את הגוף אבל לא הייתי ממליץ למתאמן ממוצע לעשות אותו מחשש לביצוע עם טכניקה עלובה שיכולה לגרום לפציעות, כגון:
http://youtube.com/watch?v=eEW_lpvYm...elated&search=