אשכול: מזה כל הקטע הזה של אימון קל בינוני קשה?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-06-07, 22:41   #7
toxicity
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 7,160
גיל:: 19
עוסק ב:: להטחן בצה"ל
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי - Idan -
אי אפשר ליישם את זה ב-abc, הרי כל שריר מקבל גירוי פעם בשבוע. אם תעשה אימון של/בינוני/כבד, אז יצא לך לעשות אימון כבד לשריר מסוים פעם ב-3 שבועות.
אני עובד על שריר פעם-פעמיים בשבוע בדר"כ פעמיים.
toxicity מנותק   הגב עם ציטוט