ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי dstyle
אז ככה,ברור שהייתי עושה אם היה לי כלוב לסקוואט במכון המעפן,אין!
אני עושה סקוואט בסמית' משין עכשיו עפ"י מה שאני יודע הגב התחתון אמור לעבוד בסקוואט , האם גם בעבודה נכונה עם סמית' הוא עובד?
וגם,עפ"י מה שאני יודע יש איזשהו שחרור של הורמונים בעת\עקב התרגילים המורכבים נניח סקוואט ודדליפט האם בסקוואט בסמית' זה קיים גם?
תודה
|
הגב עובד פחות קשה בגלל הזווית והיציבות שהסמית נותן. וממש אין לך מה להקשיב למה שאנשים אחרים אומרים לך. זה תרגיל כמו כל תרגיל ואם טוב לך תעבוד איתו.