איך מומלץ לעשות את הדדליפט אם התרגיל מיועד בעיקר להמסטרינג
http://www.exrx.net/WeightExercises/...gDeadlift.html
או
http://www.exrx.net/WeightExercises/...BDeadlift.html
ואם אפשר להביא לי קישור לאתר אם תנועות הכי נכונות שאפשר לשני הדדליפטים או שהאתר הזה מדגים אותם בסדר?
