ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ori_D
נו שיש לך עודף קלורי בלי שום קשר לכמה גרם חלבון אתה צורך לכל קילו מגופך
הטענה של tmb הייתה שאם אני אצרוך יותר מ-1.7 אני אשמין
|
אתה לא מבין?
נניח אתה צורך 2 גרם לקילו אוקיי?
נניח הגוף שלך מנצל רק 1.7 גרם לקילו כחלבון, השאר (0.3 גרם לקילו) עובר דה-אמניציה, והגוף מנצל אותו למטרות אנרגיה.