ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה

Roei · 26-06-07, 18:30

מה צריך שיהיה בשייק לפני ואחרי אימון? (פחמימות, חלבונים, שומנים וכו')
אה ואני בן 15 מטר 75 שוקל 55

נ.ב.
יש אפשרות ליצור שייק גם ללא אבקת חלבון? אלא רק מחוברים שיש בבית? (חלב, דבש, בננה, תמרים וכו')

ותודה ענקית לעוזרים!

26-06-07, 18:30	#1
Roei חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Roei הודעות: 714 גיל:: 17	שאלה \| שייק לפני ואחרי אימון מה צריך שיהיה בשייק לפני ואחרי אימון? (פחמימות, חלבונים, שומנים וכו') אה ואני בן 15 מטר 75 שוקל 55 נ.ב. יש אפשרות ליצור שייק גם ללא אבקת חלבון? אלא רק מחוברים שיש בבית? (חלב, דבש, בננה, תמרים וכו') ותודה ענקית לעוזרים!