אשכול: אשכול תיאורטי קטן , כנסו
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-06-07, 18:01   #3
dstyle
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלdstyle
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,649
ברירת מחדל
הרבה תרגילים שונים במשקל גוף,לכל החלקים האפשריים במספר חזרות וסטים רגיל להיפרטרפיה ואם אפשר אציע לו לקנות פשוט ציוד\להרשם לחד"כ כלשהו....אם יש לו רק איזו משקולת 5 קילו כזו אבדוק את רמת הכוח שלו ואתן לו לעבוד איתה על חלקים מסויימים בהם המשקל הזה יהיה אפקטיבי ביחס אליו בתרגילים שונים ,ואחרי שיהיה לו קל שימשיך לעבוד בתרגילי משקלי הגוף השונים\יוסיף להם גם משקל
__________________


DsTyLe
dstyle מנותק   הגב עם ציטוט