ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Takima
אתה שונא ריצות ארוכות? תעשה ספרינטים. או שתאהב את זה או שתשנא את זה יותר. ספרינטים זה כיף ולא לוקח הרבה זמן. לדעתי כמה סטים של 100 מטר יותר מועילים ומהנים מריצות ארוכות.
|
ממתי ספרינטים יכולים להחליף ריצות ארוכות? זה עולם אחר לגמרי!
הפקת האנרגיה שונה פה לגמרי.
חוץ מזה, באופניים הארבע ראשי עובד חזק מאוד.
בריצה, התאומים וההאמס עובדים חזק.