[פינגווין]

פורסם במקור על ידי arbel2

בסקוואט ? זה תלוי בrm שאני עובד בו , אם אני עובד ב4-6 אני מגיע לאיזור ה230 קילו
Rm1 כבר הצלחתי 250
וכשאני עובד באיזור ה8-12 אני עובד באיזור ה180 וקצת צפונה לזה

יפה מאוד בחור חזק אתה כל הכבוד
ובהצלחה .