ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי הזברה
אני כזה ,בלרנר בירושלים אני כל שנייה רושם כמה הרמתי ואיך התחושה אם צריך. ככה אני יודע אם אני ישבור/שברתי שיא או לא, ככה אני מנטר התקדמות וככה הרבה יותר קל לשמור על ההתקדמות בhst . בתחילת המחזור הראשון זה בכלל מאוד מצחיק כי אני מרים די מעט משקל יחסית לגודל שלי ואני תמיד מקבל פה ושם כמה הקנטות בסגנון: "תפסיק לרשום ותתחיל להתאמן" "אתה יודע, מחישובים אתה לא תגדל ותתחזק"...
לרוב כשאני קרוב לRMים הם משתתקים...
|
בדיוק ככההיה אצלי.
כשהתחלתי את הHST חברים שלי בדיוק הצטרפו למכון ובאותו הזמן עבדתי באחוזים נמוכים מהRMים (ועוד 15 RM..) אז הםן תפסו ממני אפס, בסוף הגעתי ל80-100% 5 RM ופתאום כל המכון תהתלהב, אחד אפילו בא לשאול איך אני עושה את זה(איך התקדמתי ככה בתקופה קצרה)
אבל זה רק כי הם רגילים לראות אותי עובד עם משקלים נמוכים...