[הזברה]

פורסם במקור על ידי tbm

מי קבע שמרחק של 7 ימים בין אימון לאימון לא טוב??!! לידעיתך ישנם סוגי אימונים שאם אתה לא נח לפחות שבוע אתה תגיע לאימון יתר או לא תראה תוצאות, וישנם מצבים (סטרואידים) שגם לאחר שבוע+ מנוחה אתה תגדל. אז אל תקבע חד משמעית.

אף אחד לא דיבר על סטרואידים, בשביל החברה האלה הכל עובד...

מי קבע ? מי שמבין בתורת האימון...
האידאל הוא יומיים שלושה בין כל אימון וזה נכון לרוב האוכלוסיה, רוצה לקרוא ולהתדיין, תרשם לפורומים של ליל ,אני מקבל הרבה מדעותיו בעניין וכדאי שתתווכח איתו ולא איתי:
http://www.bodyrecomposition.com/forums/

לא מזמן היה נושא על העניין של תדירות ,אינטנסיטי ווליום, שאל שם(וממליץ שתקרא את הפוסט שלו):
http://www.bodyrecomposition.com/for...OLUME+TRAINING

אה ואגב לגבי השומן, אני לא מבין גדול בתזונה רחוק מזה, אבל עד כמה שאני יודע, לחומצה אמינית אין מסלול ישיר שבו היא נהפכת לחומצת שומן...