26-06-07, 01:27
|
#11
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 80
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי din543
אני לא בעל נטייה להשמנה.
ומזאת אומרת מאזן חיובי/שלילי?
ואני כרגע בתפריט תזונה בריא.
2 בצהריים: קופסת קוט'ג/סקי 1.5 אחוז שומן.
5 וחצי : שייק חלבון 30 גרם + בננה.
8 וחצי: בשר + פחמימה עם ירקות.
11 וחצי: מעדן יוגרת 1.5 אחוז שומן + גרנולה.
3 לפנות בוקר: חביתה מ2 ביצים בטיגון של כף שמן זית + ירק.
|
FREAK |
|
|