צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-06-07, 00:19   #2
מתן18
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,721
ברירת מחדל

אממ מכיר את תרגיל "ברכת השמש"..סדרת תרגילים פזיוטרפית שמותחת את כל שרירי הגב(והרגליים,לא רלוונטי)...אני עושה אותה פעמים ביום(חח כשהשמש זורחת ושוקעת,חח ולא אין לי נטיות פאגניות)בגלל פציעת גב מזדיינת..הקיצר חפש בגוגל אני בטוח שזה יעזור לך..
מתן18 מנותק   הגב עם ציטוט