שאלה לחברה שמתחרים או למי שיודע...העמסה
לפני התחרות 3 ימים מתחילים ריקון פחמימות שותים הרבה מים ואחרי 3 ימים העמסה של המון פחמימות מתדלקים 3 ימים הרבה פחמימות ומרוקנים מים בהדרגה זה בקצרה מה שקראתי והבנתי...
השאלה בהעמסה הזו של לפני התחרות מורידים את כמות החלבון או שנשארים איתה כי זה המון קלוריות ב3 ימים לא מצאתי על זה תשובה בספר שקראתי..Championship Bodybuilding
|