ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Kk2k
אז לפי מה שהבנתי ממך לא חייב אבל אפשר אם רוצים לאכול תמרים לפני אימון ..
ולמה אחרי אימון אוכלים תמרים בשביל מה ?
|
תגיד מה המטרה שלך בכללי?
מסה מטורפת? מסה סבירה? חיטוב? אני לא יודע עלייך כלום
אוכלים אחרי אימון תמרים משום שתמרים כפי שציינתי זה מקור טוב ל- פחמימה שמתפרקת מהר מאוד בגוף והגוף חייב "דלק" אחרי אימון כבר הסברתי לך אין לי כח שוב.