אני צריך עזרה לחבר שלי שרוצה לקנות גיינר, לי אין ניסיון עם גיינרים.. הוא שחיף רציני.. 1.72 שוקל 58.. הוא התחיל לאכול כמו שצריך ועדיין לא מצליח לעלות אז המלצתי לו לנסות גיינר בנוסף לאכילה כמו שצריך.. עכשיו כפי שציינתי אני והבנה בגיינרים לא משו.. אז מישהו יכול להמליץ לי על איזה גיינר לשחיפים עצבניים? :] (נראה לי עדיף יותר מפוצץ בפחמימות מאשר בחלבונים כי הוא לא שוקל הרבה הוא סף הכל צריך 120 גרם חלבון ביום..)
תודה...
