ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי idantal
אני רוצה לעלות במסה ועכשיו אפשר להגיד שאני לא רזה ולא שמן יותר קרוב לרזה.. רציתי לדעת איזה אבקה עדיף לי לקנות גיינר או חלבונים הבנתי שבגיינר יש גם קלוריות שאני צריך וגם חלבונים וזה טוב כי אני לא אוכל מסודר.. אז אם אתם יכולים להמליץ לי על איזה אבקה אני ישמח
|
לפי תיאור הגוף שלך הייתי ממליץ לך על שימוש באבקת חלבונים והצמדות לתפריט התזונה.