כמה שאלות בבקשה:
אני רוצה לעלות במסה ועכשיו אפשר להגיד שאני לא רזה ולא שמן יותר קרוב לרזה.. רציתי לדעת איזה אבקה עדיף לי לקנות גיינר או חלבונים הבנתי שבגיינר יש גם קלוריות שאני צריך וגם חלבונים וזה טוב כי אני לא אוכל מסודר.. אז אם אתם יכולים להמליץ לי על איזה אבקה אני ישמח
|