אני אישית חושב שכן מומלץ להעלות קלוריות במתינות, לאחר חיטוב כשאתה עובר לתפריט מסה.
אני חושב שהכוונה במאזן נייטרלי היא שאתה אוכל את אותן כמות הקלוריות שאתה שורף (ביום כמובן).
או במילים אחרות, תחזוקה? תקנו אותי אם אני טועה.
בקשר לאימונים אני לא חושב שיש קשר, הרי אתה מתאמן גם בתקופת גרעון, אז למה שלא תתאמן כשאתה במצב של תחזוקה?
|