ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

מוטי · 25-06-07, 15:33

שאני עושה כפיפת מרפקים עם מוט W עד איפה אני מרים את המוט? כי אני רואה בדוגמה שבאתר האיש מרים עד הפנים כזה ואצלי כולם מרימים עד לצוואר בערך

ושאלה לגבי כפיפת מרפקים עם משקולות בישיבה
איך עדיף לבצע את התרגיל שהידיים מופנות לצדדים או קדימה כמו שרגילים לעשות בעמידה?

25-06-07, 15:33	#1
מוטי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של מוטי הודעות: 1,018	שאלה לגבי תרגילים של יד קדמית שאני עושה כפיפת מרפקים עם מוט W עד איפה אני מרים את המוט? כי אני רואה בדוגמה שבאתר האיש מרים עד הפנים כזה ואצלי כולם מרימים עד לצוואר בערך ושאלה לגבי כפיפת מרפקים עם משקולות בישיבה איך עדיף לבצע את התרגיל שהידיים מופנות לצדדים או קדימה כמו שרגילים לעשות בעמידה?