שלום ויום חמים ומהנה לכולם!
כמו שצויין בנושא, אני מעוניין לדעת מידע קצת, למה ומתי כדאי?
הבנתי שכדאי בסוף חיטוב...שבועיים של מאזן נייטרלי כדי לא לתת את המאסה ישר בבום, צריך הדרגתיות ומתינות בעניין.
הכוונה למאזן נייטרלי הוא שסה"כ קלוריות ביום רגיל שווה לסה"כ קלוריות בתחזוקה?
ובנוגע לאימונים, לא מומלץ להתאמן בתקופה זו?
חיפשתי בנושא, אך התוצאות לא ממש ענו לדרישותיי, יותר דובר מסביב מאשר בנוגע לעניין או שרק ציינו את הנושא.
תודה מראש.
