ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

YOYO · 25-06-07, 09:24

דדליפט אם אין לו טכניקה מושלמת תנועה אחת לא טובה עלולה להוביל לפציעה
קודם כל עדיף שתחזק את הגב התחתון בפשיטות גב על ספסל רומי אחר כך אם תרצה תעבור לדדליפט אבל עבודה רק עם המוט עד שתדע לעשות נכון

25-06-07, 09:24	#5
YOYO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של YOYO הודעות: 445	דדליפט אם אין לו טכניקה מושלמת תנועה אחת לא טובה עלולה להוביל לפציעה קודם כל עדיף שתחזק את הגב התחתון בפשיטות גב על ספסל רומי אחר כך אם תרצה תעבור לדדליפט אבל עבודה רק עם המוט עד שתדע לעשות נכון