ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי idof111
חחח לא...התכוונתי לטווח הזמן שבו אפשר להשתמש בדרופ סט לשריר מסויים...חודשים-חודשיים-שלוש?
ועוד משהו, אפשר לעשות למשל בשתי תרגילים (לא של אותו השריר) דרופ סט?
|
עדיף לא הרבה פעמים אלא מכה אחת כל תקופה מסוימת נגיד שבועיים שלוש ואין בעיה לעבוד על 2 קבוצות באותו אימון