אשכול: תרגיל מומלץ ואהוב לכל קבוצת שרירים.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-10-06, 15:06   #28
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Daniel-Barak
פשוט לקחת מוט אולימפי או מוט ארוך, לשים פלטות משקל מצד אחד, לאחוז יחסית קרוב לפלטות ב2 הידיים ולחתור
בדרך כלל לוקחים מוט V מהכבלים ושמים על המוט
Amit מנותק   הגב עם ציטוט