ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

carlito · 24-06-07, 23:32

נתונים :
גובה: 1.67
משקל :60

אני בן 17 וחצי ואני שמן , עכשיו אני מתאמן כמעט חודש ולא אכלתי מסודר
כלומר אין לי תפריט , אני מבקש עזרה מה אני בערך צריך לאכול? וכמה ביום ?

תודה רבה

24-06-07, 23:32	#1
carlito חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של carlito הודעות: 5	צריך עזרה בתפריט נתונים : גובה: 1.67 משקל :60 אני בן 17 וחצי ואני שמן , עכשיו אני מתאמן כמעט חודש ולא אכלתי מסודר כלומר אין לי תפריט , אני מבקש עזרה מה אני בערך צריך לאכול? וכמה ביום ? תודה רבה