:):):):) צודקים אנשים ... לא אמרתי שאני הולך להגביל ת'עצמי ... אני הולך להנות מכל רגע ..
אבל עדיין אני מעדיף לשמור על שריריי שעמלתי כל כך קשה עבורם
נראה לי אני אהיה על 30 גרם חלבון ליום שם .. ואיזה 150 גרם שומן ...
בעיקר התעניינתי אם אתם ממליצים לקנות איזה אבקת חלבון בשביל החופשה הזאת.. מעולם לא התנסיתי באבקה כלשהי ..