ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Elevation
חזה:
בנץ בשיפוע עליון, פלייס, דאמבלים.
רגליים:
לג פרס,המכשיר הזה שאתה מוריד את המוט לעברך, עם הרגליים, סקווט.
מצחיק שאתה שואל, זה בדיוק השניים החזקים אצלי.
|
חחח בחזה אנחנו עובדיבדיוק אותו דבר
רק שלי יש עוד 3 סטים של מקבלים 10 חזרות כל סט
ברגליים אני עובד לג פרס דד ליפט התחלתי בדיוק ופשיטות ברכיים
דווקא הרגליים שלי גם יחסית חזקות אבל הם קטנות גנטית למרות שאני רואה שהם גודלות יפה אבל כמו שאמרתי ירדתי קצת לא היתאמנתי חודשיים
דרך אגב אני לא יודע מה הדברים החזקים אצלי לפי איזה פרמטרים אתה יודע בערך ?
תגיד אחי נגיד אני ואח שלי בטוח יש לנו אותו גנטיקה או שזה יכול להיות שונה אבל דומה?