אשכול: עזרה לעבודה ללא משקולות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-10-06, 13:40   #21
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל
מממ , אז שכיבות שמיכה בעמידת ראש מחוץ לתמונה , תעשה הרמות לצדדים בשכיבה עם דאמבלים מקבילים ומטח . ותנסה לראות איזה תרגילי Rehab יש לגב
רגליים תעבוד כמובן במכונות בידוד שזה הדבר היחידי שטוב להן
__________________
Leo מנותק   הגב עם ציטוט