[Bullet]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

הייתי ממליץ על 2.2-2.5 [כמובן שזה אינדיבידואלי ביחס לקלוריות שאתה אוכל].

יותר חשוב להתחשב בכמות הפחממות שאתה אוכל, כל עוד התפריט עצמו עומד פחות או יותר בגרעון מקסימלי