ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Ronush · 24-06-07, 21:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ניר123

מה ההבדלים בין שני התרגילים האלה:
http://exrx.net/WeightExercises/Trap...r/DBShrug.html

לא מצאתי תמונה, אבל זה שאתה לוקח W או איזה מוט ומרים אותו לסנטר.

אז, מה ההבדלים ומי עדיף?

הם שתי תרגילים שונים, מה שהראת לנו כאן זה תרגיל אשר עובד על הטרפזים !

והתרגיל שידידנו הראה הוא לכתף הקדמית.