אשכול: הבדלים בין שני תרגילים לטרפזים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-06-07, 20:00   #2
shikoLM
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלshikoLM
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,900
ברירת מחדל
אתה מתכוון ל upright row?

http://www.exrx.net/WeightExercises/...prightRow.html

התנועה העיקרית בכתף היא בכלל הרחקה, מדובר בתרגיל למיד דאלותיד.
__________________
shikoLM מנותק   הגב עם ציטוט