[body55]

פורסם במקור על ידי ניגרי ענק

אני לא מתפלא.
כל הכבוד לך, העניין הוא שכנראה הגוף שלך היה עדיין "בתולי", דהיינו לפני כן לא אכלת מסודר, לא השתמשת בתוספים, ולא התאמנת ברצינות.
בשנה הבאה אתה כבר לא תצליח לעלות נקי, בטח לא באופן משמעותי, ושנה אחי זה - עוד פחות.
אחד כמו איתי שכבר אוכל טוב וכבר מתאמן טוב, כמה שינוי יוכל לעשות אם ימשיך באותו תפריט, באותם אימונים, באותה שיגרה?
אחד כמוני, כמה שינוי אני אראה אם אזהר שלא להשמין חלילה?
לגבי עניין הנאה או לא הנאה, נכון שחיטוב ארוך הוא לא קל, אך לעומת זאת אני מאוד מרחם על אלה שחושבים כל השנה על כל ביס.
במאסה אני מרשה לעצמי הכל כמעט.
אני מקפיד להכניס את החלבונים והפחמימות, אבל אם הם יבואו מאוכל פחות נקי, אין לי בעיה.
הרגע פירקתי שני טוסטים ענקיים שאשתי הכינה, ואני די מבסוט מזה.
בתיאבון לכולם, ותשאירו לאנחל בונני להיות חטוב כל השנה.

ניגרי ואתה לא עולה כל כך מלוכלך אתה נמצא על 12 אחוזי שומן בשיא המסה אז זה גם לא הרבה ודי חטוב יחסית