ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אור
פעם גל פרסם פה מאמר, במאמר נאמר שניתן לאכול בארוחה אחת למשל בארוחה הראשונה של היום 150 גרם חלבון ( נגיד וזה כל מה שאתה צריך לצרוך ביום ), והגוף יצור מזה מן "מאגר" ובכל פעם שהוא יזדקק לחלבון הוא יקח מהמאגר הזה..
אם זה נכון עשית טוב :]
מקסימום אכלת? נהנת? זה מה שחשוב
|
כן האמת שהסתמכתי על זה הוא הסביר שהגוף לא יעכל את כל החלבון במכה אלא יעכל אותו בשלבים ככה שאפשר בבוקר לאכול את כל החלבון בארוחה אחת או לצמצם את מספר הארוחות במקום המיתוס של לאכול כל 3 שעות(למרות שיש לזה יתרונות)