אשכול: איך תרגילים ניתן לעשות לכתפים....
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-10-06, 22:28   #3
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל
תעשה עמידת ידיים תישען על קיר ותעשה לחיצת כתפיים מאולתרת
או שפשוט תיקח משהו כבד ותדמיין שזה דאמבל
Amit מנותק   הגב עם ציטוט