תודה גבר כן יש לי עוד הרבה דרך אני יודע בעיקרון אני רוצה להגיע ל70 75 לבנתיים והכף השלמה האחרי האימון היא מסתדרת לי טוב ובבוקר קשה לי לשתות את אבקה ו150 גם זה פחות חצי כף? השאלה מה אם אני יכול לשתות אחרי האימון כף שלמה וביום ללא אימון חצי כף ככה זה יהיה לי הרבה יותר נכוח השאלה עם זה אפקטיבי
תודה..
|