ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי m0she
הוא שוקל 50 קילו. 30% מ3000 קלוריות שהוא מתכנן יתנו לו 225 גרם חלבון, 4.5 גרם פר קילוגרם גוף. מיותר.
פותח הפוסט, למה אתה רוצה לעשות תפריט של 3000 קלוריות אם אתה שוקל 50 קילו?
|
זה מה שגיל הביא לפאניק...
פאניק אוכל 4-5 גרם פר קילו :|
ההסבר לא משכנע תאמת אני גם לא חושב שזה אידיאלי