תקרא מאמרים באתר, 2-3 מאמרים מקיפים ותבנה תפריט.
אל תשכח לשתות המון מים.
לגבי האירובי:
בגילאים של התבגרות לא כדאי לתת לגוף יותר מדיי אימון מחשש לאימון יתר, זה מסוכן מאוד (ראה מתעמלות קרקע וכו')
לפי דעתי תעבוד Abc במצב של Aאירוביbאירוביcאירובי.
__________________
Carbs are for PUSSIES.
בא לי לאכול אסטרואידים!
|