ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Soprano
אני קראתי וקראתי, הבנתי כמה מהדברים..
אבל אני עדיין זקוק ממכם לתפריט, אתם אלו שמבינים מה מכיל פחמימות ומה מכיל חלבונים איזה אירובי לעשות ואיזה משקולות להרים וכו'.
בבקשה :'( אני נואש, תנו לי תפריט ואעשה את המיטב בשביל להוריד את השומן הזה ותוך כדיי לחטב את הגוף.
|
אף אחד לא יעשה לך פה את העבודה אלה אם כן תשלם ( מה שנראה לי מאוד טיפשי אם אתה יכול לעשות את זה בעצמך).
תתאמץ קצת לא יזיק לך.