[adirsommer]

היי,

רציתי רק לברר משהו בנוגע לאירובי.. הבנתי שאם אני עושה אירובי בלי להתאמן קודם אימון אנאירובי, כמות השומן שאשרוף תהיה נמוכה יותר כיוון שמאגרי הגליקוגן שבשרירים שלי לא נוצלו קודם למאגרי הגליקון בתאי השומן ולכן במידה ואני עושה חצי שעה אירובי קודם אנצל את מאגר הגליקוגן שבשרירים, לפני ניצול המאגרים בתאי השומן.

מישהו יוכל לחדד את זה ? כמה זה מדויק ?

תודה !