ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bigbit
קודם כל וינץ' זה לא שונה מכל תרגיל אחר לגב שעובד על הרחב גבי..ההבדל הוא בזויות ,בזרוע משא,במומנט ההתנגדות,וכו',אבל זה לא יפתח את הגב יותר מחתירה לדוגמא וגם זה לא פותח שום שכמות בגב..זה לא תרגיל יעד לשכמות והתנועה של השכמות בתרגיל זה קירוב שכמות במפרק שכמה-בית חזה..
|
לא אמרתי שזה מפתח יותר מחתירה.. וזה לא היחיד שעובד על רחב גבי אני יודע..
אבל בוינץ לאחור יש קירוב שכמות.. אז זה גם חלק מזה עובד על השכמות והרחב גבי
